SETTE BEGRENSNINGER TIL FORDEL FOR FIN KROPP; FEIL?

Jeg vet faktisk ikke helt hvordan dette innlegget skal starte eller utarte seg, det blir enn et innlegg uten tenke, men bare la fingrene dundre lst p tastaturet. Jeg har bare tatt meg selv i vre tankefull, og tankene handler stort sett om meg og kroppen min. Mitt syn p kroppen pvirker meg mye mer enn jeg hadde trodd, jeg er faktisk skremt. S, hva er problemene? Dette innlegget vil bli s rlig som jeg kan f det, jeg vet ikke i hvilken grad jeg vil blottlegge meg selv, eller hva som vil komme ut av det, men jeg vet at det er greit uansett "utfall". 

I gr skrev jeg at jeg skulle p kino, at det ville vre prvelser for meg og jeg ville ikke la meg knekke. La meg bare si frst som sist, at det gikk veldig fint. Jeg dro p kino med en god flelse, og jeg dro derfra med samme flelsen. Jeg la meg med en god flelse, til tross for at kvelden ikke ble som forestilt.  Mlet mitt for kvelden var; ikke gi etter for testen - st i det, og nyt godflelsen av styrke etterp.  Hva var i mine tanker da jeg bestemte meg for dette mlet? Joda, det var s enkelt som ikke overspise. Jeg skulle ikke kjpe hverken sjokolade eller noe annet, fordi jeg visste jeg kom til sitte med ekstremt drlig flelse etterp. Jeg ville ikke legge meg med en flelse av feilet, og fle meg rtten. Ja, for jeg fler meg rtten nr jeg spiser "feil".  S, hvorfor ble ikke kvelden som planlagt? Jo, for jeg hadde nemlig ikke tenkt tillate meg spise noe. Jeg kjpte en liten boks popcorn og en brus, that's it. Etter filmen dro vi hjem, og der satte vi p en ny film og jeg spiste resten av popcornet. Jeg spiste nesten en halv melon og en liten mengde yoghurtis. Dette er jo langt ifra hva jeg hadde planer om, men helt serist; jeg flte meg drit bra!

Jeg hadde, i motsetning til tidligere, begrenset meg. Jeg kan vanligvis spise en hel boks med is, og jeg hadde ikke nyd meg med melon og popcorn. Tidligere i gr hadde jeg s lyst p smgodt at jeg visste ikke hva jeg skulle gjre. P Fredagen presterte jeg faktisk LEGGE FRA MEG BOLLENE jeg hadde plukket meg. Dette er ting jeg kjper, som jeg egentlig ikke har lyst p, fordi jeg vet det ikke er noe jeg trenger, men fristelsen der og da - den falske lykkeflelsen er s sterk, at jeg gir etter. 

For ja, det er en stor rsak til at jeg den siste tiden har flt meg drlig. Overspising av unyttig mat. Kroppen min har vrt helt p brtur denne uka, det har kommet til et punkt der jeg nesten mistenkte at jeg faktisk var gravid, av alle ting. Jeg har spist mer enn jeg pleier, jeg har spist mat jeg ikke pleier spise og jeg har spist uten tenke. Jeg har rett og slett ikke hatt noe som helst kontroll p maten jeg spiser, og etter en stund med det blir jeg drlig psykisk. 

Jeg har tidligere skrevet om dette med diett, at jeg ikke er noe ihuga fan av strenge regimer osv..  Dette kommer av at jeg ikke er noe tilhenger av sette grenser for egen lykke, for egen tilfredse flelse eller rundt dette leve livet en vil leve. Dette har ogs blitt min "flukt" fra egen realitet. Jeg har egentlig i en lang stund n tenkt nettopp det, jeg har ikke veid maten, jeg har ikke mlt maten min, jeg har ikke forberedt maten for uka, jeg har ikke noen oversikt over hvor mye jeg har spist. Jeg spiser til jeg er mett og jeg spiser for det jeg vil oppn.  Det viser seg at dette ikke passer for meg i det hele tatt, og det har blitt et stort problem for meg! Jeg trenger rutine, jeg trenger oversikt for fungere i matveien. 

Jeg har nok glemt den gode flelsen jeg hadde, motivasjonen og "driven" jeg hadde da jeg mlte opp maten. Den gode flelsen jeg hadde nr jeg la meg, vel viten om at det jeg hadde spist den dagen og gjort av aktivitet frte meg nrmere mlet mitt. Jeg hadde ikke overspist, jeg hadde ikke spist for lite, jeg hadde rett og slett spist BRA og mlrettet! Jeg var s nrme lykkelig som jeg kan huske ha vrt, og ikke minst var det lettere for meg motst fristelser, nettopp fordi jeg visste hvordan jeg ville fle meg i ettertid - og fordi jeg slapp tenke s mye.

Jeg blir deprimert, redd og motls uten en plan. Jeg blir redd og demotivert av ikke vite. Det gjr noe med hodet mitt, jeg gir mer faen der og da, gjr handlinger og faller for fristelser. Dette skjer fordi jeg tenker for mye, jeg blir sliten av ikke vite hva som er bra, hva som er riktig og det faktum at jeg aldri blir 100% sikker p de valgene jeg gjr. Jeg gir derfor opp, faller for fristelsen. I ettertid fler jeg meg drlig, fordi jeg vet valgene jeg gjorde ikke er det jeg egentlig vil. Det ender med at jeg skammer meg, fler meg feit, jeg vil ikke ligge inntil kjresten min - vil ikke at han skal kjenne hvordan kroppen min er. Jeg vil ikke ut av dra, jeg vil ikke ha p meg annet enn joggebuksa, alt annet strammer snn. Jeg er ikke feit, langt i fra, jeg er trent. Joda, jeg har fettprosent som ikke hadde gjort seg i noen fitness-konkurranse, men fakta er at jeg ikke har til hensikt i stille, og jeg har en normal fettprosent, om en skal se p skalaen. Greia er at jeg nsker en godt trent kropp, en kropp som ikke bare fungerer, men som ogs ser bra ut. Jeg vil ha definerte muskler, jeg vil ha en kropp som speiler min livsstil - den livsstilen jeg vil ha! 

S kanskje jeg er veldig opptatt av kroppens utseendet, kanskje jeg har gitt etter for kroppspress osv. men helt serist: Akkurat n fler jeg ikke at jeg kan vre meg selv i kroppen jeg har. Er det feil? Jeg trener mye, jeg vet at jeg er dedikert, men jeg m koble hodet av for en stund. Jeg m ta i mot hjelp, stole p hjelpen og se resultatene komme. Ja, jeg er nok mer overfladisk nr det kommer til mitt eget utseendet, enn jeg trodde..  men er det feil? Det viktigste er vel at jeg faktisk trives i kroppen min, at jeg kan vre meg selv uten skamme meg? Jeg vet at selvtilliten ikke ndvendigvis blir 100% med en fin kropp, men jeg vet av erfaring at jeg fler meg mye bedre nr jeg vet at jeg gjr noe jeg liker. Det er det viktigste for meg, og da br jeg vel ogs bare kunne g for det, uten tenke p hva alle andre tenker? 

 

#helse #livsstil #personligblogg #personlig #egenutvikling #tanker #stress #livet #livsstilsblogg #trening #kosthold #meninger #forhold #trening #treningsblogg #styrketrening#sterkejenter #sterk #sterkere #progress #treningslivet #hverdag #livstil #sunnlivsstil #livstilsblogg #treningmedmening #mintrening #mittliv #minblogg #blogg #bloggen #treningstips #treningsmotivasjon #treningsglede #treningsinspirasjon #sunn #sunnhet #sunnere #treningskt #aktivejenter #aktivtliv #aktivhverdag #byggemuskler #muskelbygging #iform #fitnessbloggen #bloglovin #bloggkeen #flgmeg #balanse #frokost #suntoggodt #fornuftig #trening #kosthold #kroppenvr #sunnlivsstil#sunt #treningsblogg #lykke #hverdag #livet #kologisk #kologiskmat #smartmat #sunnmat #side2 #livet #rlig #rlighet #motivasjon #inspirasjon #dedikasjon #leve #sliten #ishockey #hockeyjenter

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

legg meg til som venn

En hverdag med trening, fotografering og studering kan vre bde interessant og givende. Jeg tror livet blir hva en gjr det til, og p denne bloggen vil jeg dele av mitt liv gjennom bilder og tekst. Om min blogg er spennende? Det kommer an p yet som ser.


Follow

Kontakt


HEIJMEB@GMAIL.COM


Kategorier



Arkiv




hits